Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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74 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 21,95g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 29,05g.
Frühstück: Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature. Mittagessen: Auchan Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Oeuf Dur. Abendessen: Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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