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15:00 - trocken, UI
26,5 - 54,4 - 37,2
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 64,40g | Eiw: 71,11g | Kohlh: 183,45g.
Frühstück: Hello My Name Is Nougat Crunch, Reis Drink, Special Flakes (Getreideflakes mit Vollkorn), Kiwi. Mittagessen: Delikatess Fleischkäse, Orangensaft, Hello My Name Is Cookies & Cream, Caramel Brownie, Hello My Name Is Nougat Crunch, Camembert Suisse, Erdbeeren, Gekochtes Ei, Jogurt SAISON Himbeer-Holunder, Bio Nussbrot. Abendessen: Schweizer Käse, Tomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Jogurt Nature. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ainsch90's Gewichtsverlauf
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