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15:15 - trocken
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 61,38g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 169,70g.
Frühstück: Reis Drink, Special Flakes (Getreideflakes mit Vollkorn), Erdbeeren. Mittagessen: Gekochtes Ei, Mostbröckli, Gurken, Ofenbraten, Jogurt SAISON Rhabarber-Holunderblüte, Torino, Bio Nussbrot. Abendessen: Schweizer Käse, Jogurt Nature, Gekochtes Ei, Tomaten. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ainsch90's Gewichtsverlauf
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