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18:17
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71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 16,95g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 156,72g.
Frühstück: Choco Krispies, Milch 2% Fett, Orangenfruchtsaftgetränk. Snacks/Sonstiges: Combat Powder, Milch 2% Fett. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ellerth's Gewichtsverlauf
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