Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2013
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84,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 63,24g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 314,14g.
Frühstück: Wienerli, Tee ungesüßt, Ruchbrot. Mittagessen: Chorizos, Schweinelendenbraten, Gekochtes Sauerkraut, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Ruchbrot. Abendessen: Olivenöl, Ruchbrot, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Bagels (Enthalten Zwiebeln, Mohn, Sesam) (mit Calciumpropionat), Kaffee (Espresso), Ruchbrot, Chorizos. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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langleufer's Gewichtsverlauf
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