Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2012
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79,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 79,78g | Kohlh: 148,93g.
Frühstück: Clementinen. Mittagessen: Lindor Kugel, Grüne Paprika, Rote Paprika, Lauch, Knoblauch, Crevetten. Abendessen: Französisches Salatdressing, Eisbergsalat, Pronto, Streichkäse, Halbfettmargarine, Joghurt, Weggli, Hartgekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Pina Colada, Edamer Scheibenkäse. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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