Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2013
|
80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 77,22g | Eiw: 63,09g | Kohlh: 198,31g.
Frühstück: Clementinen, Ziegenkäse (Weich), Schweizer Käse, Süßes Brötchen. Abendessen: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Paniermehl, Emmentaler, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Fleischkäse, Brauner Reis und Wildreisch - Geschmacklich verfeinert. Snacks/Sonstiges: Gebrannte Mandeln. mehr...
|
|
2457 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|