Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 222,94g | Kohlh: 253,68g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Abendessen: Prozis Protein Lemonade, Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Micellar Casein. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Coucou ludo alors toujours motivé c'est super vraiment tu te défonces et ça se voit que tu as la rage d'y arriver je te souhaite un bon début de semaine et te fais de gros bisous 😉😘😘😘
01 Apr 19 vom Mitglied: princesse1977
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Bonjour princesse merci bcp hier 3h de muscu est aujourd’hui idem tjr a 300% est la motivation bonne semaine à vous princesse est angie 😘😘😘😘👍🏻🙏🏻
01 Apr 19 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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