Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 233,49g | Kohlh: 246,93g.
Frühstück: Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Café Dosette, Oatmeal, Porridge, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Activia Activia 0% Nature, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Abendessen: Activia Activia 0% Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Coucou ludo merci à toi pour tes mots oui le mental y es pour beaucoup tu as raison toi aussi toujours au taquet je t'admire pour ta force de faire ce sport bonne journée 😘
24 Mrz 19 vom Mitglied: princesse1977
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Cc princesse merci bcp aussi pour tes mots je m incliné devant toi pour se courage aussi je vient de finir 3 h de muscu bonne soirée à toi princesse
24 Mrz 19 vom Mitglied: ludovic59800
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Super repose toi bien surtout bonne soirée 😘 😘
24 Mrz 19 vom Mitglied: princesse1977
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Merci princesse bonne soirée à toi aussi 😉😘
24 Mrz 19 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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