Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 269,63g | Kohlh: 230,36g.
Frühstück: Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Wasa Fibres, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Abendessen: Activia Activia 0% Nature, Auchan Colin d'Alaska, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Bonjour ludo comment tu vas depuis le temps. Prends soin de toi et bon week-end 😉 😘
23 Feb 19 vom Mitglied: princesse1977
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Bonjour princesse oui oui toujours muscu à fond avec le mental à 300% et toi tu prend soins de toi aussi au moin ? 😉 très important pour cette été 𗀆😉😘
23 Feb 19 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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