Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 174,80g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 145,80g.
Frühstück: Farmer Croc Pecan Müesli, Äpfel, Banane, Sellerie, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hirz Joghurt Nature, Kiwi, Migros Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Linsensuppe. Abendessen: Coop Prix Garantie Frischkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Balsamico, Olivenöl, Champignons, Karotten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Grüner Blattsalat, Coop Fine Food Burrata, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Nespresso Kapseln, Kekse, Coop Gipfeli, Nespresso Espresso Macchiato. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Walken - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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