Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
74,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 138,59g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 105,20g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Regular, Mangos, Birnen, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja, Migros Vollkorn Haferflocken, Trauben. Mittagessen: Essiggurken, Chillisauce, Leerdammer Original, Vollkorntoast, Mortadella, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Ei. Abendessen: Bruno's Best Bruno's Salatsauce Französisch, Gekochtes Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Harter Parmesan, Hähnchenbrustfilet, Grüner Blattsalat, Schwarzwälder Schinken, Migros Cherrytomaten, Vollkorntoast, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Skyr Skyr Bratapfel, Möhren. mehr...
|
|
2087 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sabina_007's Gewichtsverlauf
|