Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 262,36g | Kohlh: 222,65g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Whey Protéine, Wasa Fibres, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde. Abendessen: Myprotein Micellar Casein, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Taillefine Fromage Blanc 0%, Marque Repère Blanc de Poulet. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 47 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Et bim ludo c'est cool de te voir aussi déterminé bonne journée 😉 😘
13 Jan 19 vom Mitglied: princesse1977
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C est le mental qui me mais la forme
13 Jan 19 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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