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Reprise de la muscu se matin 2 h à fond cool 😉😏💪🏻
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68,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 246,18g | Kohlh: 257,16g.
Frühstück: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Whey Protéine. Abendessen: Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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1 bis 20 von 43
 Kommentare
22 Nov 18 vom Mitglied: top00
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Je ne pourrais plus m’en passer. 💪🏼💪🏼
22 Nov 18 vom Mitglied: Kakie81
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bonne séance ludo bonne journée 😘😘
22 Nov 18 vom Mitglied: princesse1977
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22 Nov 18 vom Mitglied: MichHi
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2 heures, c'est énorme, tu fais quoi ? 1 heure de cardio ?
22 Nov 18 vom Mitglied: jlbrugger
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30 minute de carido et le reste de la muscu et ds ma semaine 4 fois est 2 jours de repos voilà
22 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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22 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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Merci top00 et princesse😘😘😘😘😘
22 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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Carido c'est un nouveau sport 😂😂😂😂😂😂 je te taquine Dsl
22 Nov 18 vom Mitglied: top00
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22 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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J ai été trop vite à marquer dsl 𗁆
22 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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Tkt je déconne moi aussi je fait bcp d'erreur de frappe et d orthographe mais chef bertsoni est la pour me rappeler à l'ordre
22 Nov 18 vom Mitglied: top00
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C’est un très bon sport mes que pour les adultes lol ☺️🙈
22 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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Ça veut dire quoi que pour les adultes ? Tu crois que je suis une 👶? 😂😂😂😂😂
22 Nov 18 vom Mitglied: top00
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Une petite fille très gentil est fragile alort c est pour les adultes tu verras sa quand tu seras plus grande 🔞𗀨
22 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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Je te signale qu'on a pas bcp d'écart alors si moi je suis un 👶 toi tu es un petit garçon lol
22 Nov 18 vom Mitglied: top00
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Oui très sage et très gentil avec c est petit biscottos lol
22 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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C'est comme ça que tu te décrit
Sage gentil et petits biscottos ?? Lol
22 Nov 18 vom Mitglied: top00
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Heu!!!!!!! Oui oui sa me va très bien lol
22 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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Lol et bien si ça te va c'est le principal et est ce que ta petite femme en dis autant pas sur 😂😂😂😉😉😉
22 Nov 18 vom Mitglied: top00
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