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Aujourd’hui 2h17 de muscu après deux jours de repos sa donne la pêche bordelle 😏💪🏻 bonne soirée à vous les amis 🤪
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68,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 224,78g | Kohlh: 262,26g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey Protéine. Abendessen: Uncle Ben's Riz Long Grain Express, Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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3399 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 17 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
15 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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Bonne journée ludo tu dois bien te vider la tête avec tes séances car ici ça laisse à désirer sérieux bonne journée bisous 😘🤗
16 Nov 18 vom Mitglied: princesse1977
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Merci princesse à toi aussi
16 Nov 18 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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