Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 124,01g | Kohlh: 167,02g.
Frühstück: Blaubeeren, Äpfel, Honig, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli, Haselnüsse, Nestle Joghurt Nach Griechischer Art Nature Zero, Léger Magermilch. Mittagessen: Erdnüsse, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Hähnchenbrustfilet, Kikkoman Sojasauce, Gurke (Geschält), Basmati-Reis. Abendessen: Skyr Vanille, Äpfel, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Hüttenkäse, Kaffee mit Milch. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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