Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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64 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 83,06g | Kohlh: 209,58g.
Frühstück: Äpfel, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Sun Queen Kokosschnitze, Leinsamen. Mittagessen: Skyr Erdbeere, Whey Protein. Abendessen: Zwiebeln, Migros Salzbrezel, Honig, Papaya, Mangos, Mozzarella, Migros Cherrytomaten, Zucchini, Coop Peperoni, Hähnchenbrustfilet, Migros Chäschüechli. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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