Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 163,11g.
Frühstück: Nestle Joghurt Nach Griechischer Art Nature Zero, Blaubeeren, Haselnüsse, Äpfel, Honig, Léger Magermilch, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli. Mittagessen: Erdnüsse, Gurke (Geschält), Kikkoman Sojasauce, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Abendessen: Skyr Lemon Cheesecake, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Snacks/Sonstiges: Coop Karma Sweet & Salty, Kaffee mit Milch. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Volleyball - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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