Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 120,35g | Kohlh: 243,61g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Reis (Gekocht), Coop Qualité & Prix Forellenfilet Geräuchert, Banane. Abendessen: IronMaxx Protein Creme, Oat King Protein Cookie, Skyr Vanille, Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Migros Milch Drink, Coop Zöpfli, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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