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1392 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 181,90g.
Frühstück: Orangen, Mandeln, Léger Magermilch, Milcheis. Mittagessen: Sojasoße, Balsamico, Olivenöl, Honig, Granatapfel, Basmati-Reis (Gekocht), Kürbis, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Äpfel, Skyr Lemon Cheesecake, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Ananasringe, Kaffee mit Milch, Äpfel. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1893mel's Gewichtsverlauf
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