Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 80,97g | Eiw: 69,03g | Kohlh: 114,73g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Léger Joghurt Heidelbeer. Mittagessen: Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Radieschen, Karotten, M-Classic Rosa Thon, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Migros Kichererbsen, Bonduelle Goldmais. Abendessen: Léger Joghurt Nature, Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Brühwürfel, Migros Rinderfilet, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Topinambur, Sellerie, Gurke (Geschält), Karotten. Snacks/Sonstiges: Tee ungesüßt, Nespresso Kapseln, Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Espresso, Nespresso Kapseln, Frisch Gepresster Orangensaft, Leitungswasser. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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