Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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69,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 114,39g | Kohlh: 210,10g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Sbrinz Sbrinz, Hirz Hüttenkäse, Mais, Aubergine, Tomaten, Champignons, Coop Peperoni, Zwiebeln. Abendessen: Vegetarische Lasagne, Blaubeeren, Léger Magermilch, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Balisto Yoberry-Mix, Orangensaft, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
fitness - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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