Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 226,88g.
Frühstück: Léger Magermilch, Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Mövenpick Passion Fruit & Mango, Migros Schweinswürstchen, Kichererbsen, Mais, Eisbergsalat, Tomaten. Abendessen: Maltesers Maltesers, Milfina Creme Joghurt, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Daiquiri, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Léger Magermilch, Whey Protein, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
fitness - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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