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Das vergangene Jahr war gewichtstechnisch ein Flopp.
Durch ein Schienbeinkanten-Problem musste ich auf lange Läufe verzichten und das Gewicht stieg wieder. Dadurch wurden sogar kurze Läufe deprimierend.
Durch den neuen, anspruchsvollen aber beglückenden Job ist Sport über Mittag flachgefallen: Der neue Chef liebt Mittagessen mit dem Team… Und das Essen wurde gestellt - da ist nix mit Salötchen. Und irgendwann gab ich auf. Holte meine Klamotten Grösse 42/44 wieder aus dem Keller & resignierte.
Neujahrsvorsatz:
- mindestens 2x die Woche Krafttraining
- moderat joggen aufnehmen
- 5.5. Wings for life-run
- Chef über private Mittagspausen informieren
- Pro Woche 4 Sporteinheiten
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1279 kcal
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Fett: 105,40g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 26,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Reibkäsemischung, Spinat, Crepe. Abendessen: Camembert, Bruno's Best Salatsauce Fitness, Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Gouda oder Edamer. mehr...
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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