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Mein Körper ist offenbar ein Keeper. Trotz Sport und kluger Ernährung wird nix losgelassen…
Da ich mir ja Joggingschuhe für überpronation gekauft habe (gute entscheidung) habe ich meine vibram5fingers wieder aus der „zu peinlich zum tragen“-ecke geholt. bin 7km zügig damit im Wald spazieren gegangen. Man kriegt schon viel mehr infos durch diese barfussschuhe; stein, stock, schlamm, eis, schnee, abfallend, wurzeln… kombi ist wohl gut.
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73,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 53,13g | Kohlh: 237,83g.
Frühstück: Parmesan (Geschreddert), Alnatura Roggen Vollkorn , Ei, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Kiwi, Banane, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Knorr Bündner Gerstensuppe. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Coop Naturaplan Cashewnüsse, Roland Salzstangen, Sponser Liquid Energy Plus. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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