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Schaue nur noch auf den Zucker. 4g entsprechen einem Würfelzucker. Gestern hatte ich bei 1610 Kalorien total 20,71g Zucker, also 5 Stück. Verdauungshilfe Yakult original schlug mit ganzen 8,8g zu Buche!!! 2,2 Würfelzucker in diesem kleinen Dingen! Huch!! Merke, wie es mir langsam besser geht. Hatte mich auf 75kg raufgefuttert und stehe heute bei 72,7kg. Abgenommen habe ich dieses Gewicht innerhalb einer Woche. Es geht mir besser, fühle krass den Unterschied und mein Nüchternblutzucker liegt seither meist im 5er-Bereich (habe zwar keinen Diabetes, hatte aber vorher verdächtige Werte vorher). Und es schmeckt erst noch! Juhuuu 👍
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1338 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 73,47g.
Frühstück: Philadelphia Original, Lidl Maggiabrot. Mittagessen: Thomy Mayonnaise mit Senf, Lidl Maggiabrot, Kikkoman Sojasauce, Emmi Tête de Moine, Essig, Migros Halbrahm, Sonnenblumenöl, Migros Bio Karotten Geraffelt, Betty Bossi Nüsslisalat, Rotbarsch. Abendessen: Schalotten, Sonnenblumenöl, Essig, Bell Siedfleisch, Olivenöl, Barilla Rigatoni. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Weißwein. mehr...
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aikidoai's Gewichtsverlauf
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