aikidoai's Notizen, 28 Jun 22

Mein Mittagessen: 1,69g Zucker (muss vor allem meine Zuckerwerte im Auge behalten), 22,46g Fett, 4,62g Kohlehydrate, 32,86g Eiweiss und nebenbei 346 kcal. Darin enthalten: 5 Mandeln, welche anstelle einer Praline meinen Kaffee interessanter gestalteten. 😃 Für mich ist der Zuckergehalt ausschlaggebend, denn wer will schon einen Altersdiabetes. Da ist allein das Wort wenig schmeichelhaft 😜

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1518 kcal

Fett: 72,88g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 90,37g.   Frühstück: Yakult Original , Philadelphia Original, Lidl Maggiabrot. Mittagessen: Coop Naturaplan Bio Mandeln, Bell Pouletbruststreifen Mit Salz & Pfeffer, Migros Halbrahm, Sonnenblumenöl, Coop Naturaplan Bio Apfelessig, Rucola , Römersalat. Abendessen: Zucchini, Migros Bio Vollrahm, Denner Tomatenpüree, Senf, Sbrinz Reibkäse, Olivenöl, Migros Cherrytomaten, Grüne Oliven, Coop Naturaplan Hackfleisch Gemischt, Barilla Rigatoni. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Weißwein. mehr...