Inishkin's Notizen, 22 Nov 21

Magerquark, Apfel, Zimt, Chia, Knäckebrot, Protein bars (unbrauchbare Prototypen ;) ) und natürlich Kaffee. Allen einen guten Start in die neue Woche :)

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1539 kcal

Fett: 44,47g | Eiw: 144,30g | Kohlh: 140,33g.   Frühstück: Tap Water, Protein bar freestyle, Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Coop Crème à Café, Veggie pan, Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...