Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 68,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 120,49g | Kohlh: 141,08g.
Frühstück: Apple, Migros Molke-Drink, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Migros Bio Chia-Samen. Mittagessen: Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste, Ei-Kokos Paste à la Xiao, Snowy Mooncake (skin), Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Migros Engadiner Bergkäse, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Abendessen: Cirio Cannellini, Skinless Chicken Breast, Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Tap Water. Snacks/Sonstiges: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich bin völlig geplättet, was du erreicht hast und wie du brav dran bleibst....👍
🎉💃🎊🎉💃
17 Okt 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Geht meinem Doc auch so, für den bin ich so eine Art Einhorn 🤣👍 er sagte mir letztens "niemand nimmt 60 kg ab" dabei hat er auf meine Akte geschaut und sicher innerlich nochmal nachgerechnet 😁🤪 Aber da wo ich war mit 150 kg, das war kein Leben mehr, nur noch Qual und Schmerz. Jetzt fühle ich mich wie neugeboren, das trägt (und treibt) mich voran 🤗💖
17 Okt 21 vom Mitglied: Inishkin
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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