LuftundLiebe's Notizen, 17 Jul 21

Schickt mir bitte keine 👍 denn das ist nicht das Essen, welches hilft, Gewicht zu reduzieren. Mein persönlicher Fahrzug zeigt gewichtsmässig nach oben. Ich war nie eine Reisserin, weshalb ich auch so lange gebraucht habe für die Gewichtsreduktion. Nun ist aber leider die Luft raus 😟. Ich mag nicht mehr aufschreiben und auch nicht mehr vernünftig sein. Sorry, es tut mir leid, ich steige aus. Ich hab euch arg lieb bekommen aber für mich ist Schluss, ich gebe auf. ✊✊ Machts besser. Ich wünsche euch alles Liebe auf eurem Weg. Lasst aber selber nicht nach, denn ich werde mit Argusaugen 🧐 beobachten, wie ihr euren Weg weiter geht. 😘 

ja, bitte bleib da...mal eine Doku-Pause darf doch sein 🤗 

Ich empfehle Dir das Gewicht immer noch in dieser App weiter täglich zu führen. Das Tagebuch zu führen ist nicht so wichtig. Aber was ganz wichtig ist, dass Du Deine Essensumstellung weiter behälst. Denn sonst kommt der sogenannte Jojo-Effekt, und du nimmst sehr rasch wieder zu. Ich spreche leider aus Erfahrung. Denn ich habe das erste Mal 10 kg abgenommen, dann 12 kg wieder zu. Dann die 12 kg wieder abgenommen und 15 kg wieder zu. Und dann die 15 kg wieder abgenommen und 20 kg wieder zu🤨. Und nun bin ich wieder daran am abnehmen. In dem Du dein Gewicht in dieser App noch führst, kannst Du, falls das Gewicht wieder hoch geht, ein oder zwei Wichen gezieltes Essen, ev. auch wieder mit dem führen des Tagebuches, einstreuen. Und so wirst Du Dein Gewicht in den Griff bekommen. Ich wünsche Dir viel Erfolg 🙌 

…du hast ein vernünftiges Gewicht und darfst dir weniger Druck machen. Man kann den Körper nicht in eine Wunschfigur zwängen. Ich denke seit einiger Zeit bei dir, dass du einfach den Punkt erreicht hast, den dein Körper mag. Das Essen auf dem Bild ist okay. Aussteigen und löschen musst du ja nicht. Aber mal ein Monat ohne Dokumentation ist sicher gut. Und wenn du merkst dass es dir gut täte, komm einfach zurück. Wir sind da. 

Wieso machst du dir selber so viel Druck? Darüber musst du mal nachdenken, nur für dich. Sei mit dir selber wohlwollender und gnädiger, liebe Luft und Liebe. Wünsche dir von Herzen alles Gute, pass auf dich auf 🤗❤ 

@luftundliebe du schreibst "die luft ist raus". dann ist ja die liebe noch da 🤗 wie geht es dir inzwischen?