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1467 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 33,82g | Kohlh: 203,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Picard Frites de Patates Douces , Cornatur Vegetable Burger, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Zitronenkuchen. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen). mehr...
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 Kommentare
…doch noch! Seit Anfang des Jahres habe ich jetzt 30 sicht- und fühlbare Kilos abgenommen. In letzter Zeit wurde es ein harziger Kampf - was aber auch am Krafttraining liegt, welches reinfunkt. Wunderbar wäre jetzt noch ein Schub mit -5 Kilo um auf der sicheren Seite zu stehen. Und dann kommt die wahre Herausforderung: Gewicht halten!
07 Jul 21 vom Mitglied: keinfeedback
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08 Jul 21 vom Mitglied: SusanSternS
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Glückwunsch! mega tolle Leistung! 👍
08 Jul 21 vom Mitglied: simkoll
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08 Jul 21 vom Mitglied: daniesko
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hammer!! ebenfalls 40kg verloren (mit gleichen start gewicht) und 10kg muskelmasse dann antrainiert! stay strong! :)💪🏽🔥🔥du schaffst das.
08 Jul 21 vom Mitglied: sonea301
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Wow!! Herzlichen glückwunsch🤗
08 Jul 21 vom Mitglied: Flara18
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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