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1215 kcal
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Fett: 77,05g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 45,36g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Schwarze Oliven, Natriumarme Grüne Bohnen (Konserviert), Omelett oder Rührei mit Käse, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Abendessen: Gefüllte Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Mestemacher Proteinbrot, Leerdammer Lightlife. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Spaziergang mit Emma zu B. - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Rücken&Arme, Corinna Frey - 27 Minuten, Homefitness, Fastner, Low Impact - 45 Minuten, Bauch-Challenge 3.3v4 - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
29 Mrz 21 vom Mitglied: Jennifer91‘
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Woah! Darf ich die Rezepte bekommen? 😍
29 Mrz 21 vom Mitglied: Zimmic
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Zimmic: Rezept bekam ich selber hier:
500 Gramm Zuchetti raspeln, mit 1 tl Salz mischen und ca. 1h stehen lassen. Dann durch in einem Sieb oder besser einem Tuch ausdrücken, damit alle Flüssigkeit weg ist.
3 Eier, Pfeffer, Paprika Knoblauch und eine viertel Tasse Mehl drunter mischen, eine halbe Tasse Reibkäse dazu und in Pfanne ausbacken.
Mit gewürztem Naturjoghurt servieren.
29 Mrz 21 vom Mitglied: keinfeedback
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...wahrscheinlich kannst du das Mehl sparen, wenn du das Eiweiss steif schlägst und darunter hebst. Muss ich mal ausprobieren.
29 Mrz 21 vom Mitglied: keinfeedback
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03 Apr 21 vom Mitglied: Zimmic
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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