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1095 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 57,16g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salatsauce, Coop Naturaplan Edamame, Blumenkohl, Omelett oder Rührei mit Käse. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Baumnüsse, Parmesan (Gerieben), Fenchel. Snacks/Sonstiges: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. mehr...
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959 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Theraband Zirkel & Gelenk - 40 Minuten, Nitendo Ringfit Adventure - 42 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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