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1077 kcal
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Fett: 72,52g | Eiw: 49,22g | Kohlh: 52,30g.
Frühstück: Coop Karma Guacamole, Aldi Suisse Proteinbrot, Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Abendessen: Rucola , Mandeln, Omelett oder Rührei mit Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Anna's Best Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Milchkaffee. mehr...
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710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ringfit Adventure - 30 Minuten, Theraband Rücken und Schultern - 25 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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