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1039 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 45,65g.
Frühstück: Möhren, Fol Epi Käse, Migros Hummus, Aldi Suisse Proteinbrot. Abendessen: Migros Sesam-Samen, Rüben, Migros Wirz, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Sesamöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Alnatura Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. mehr...
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583 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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