Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 106,93g | Kohlh: 81,42g.
Frühstück: Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Bifidus Joghurt Heidelbeere. Mittagessen: Olivenöl, Migros Fasnachtschüechli Mini, Balsamico, Butter, Bonvalle Kalbsplätzli, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Senf, Erbsen, Kartoffeln, Lauch, Sellerie, Migros Wirz, Karotten, Zwiebeln, Nahrin Bouillon Rind, Bell Siedfleisch. Snacks/Sonstiges: Dulano Krustenschinken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Essiggurken, Coop Naturaplan Tomatensaft, Radieschen, Sellerie, Kirschtomaten, Migros Cherrytomaten. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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