keinfeedback's Notizen, 28 Jan 21

Ich verstehe dich! Aber wenn du es nur auf JETZT begrenzt hast du ein Problem. Wäre ja schade wenn die harte Arbeit umsonst gewesen ist. Da muss ein Schlachtplan her. Auch im Restaurant gibt es Möglichkeiten die Mahlzeiten im Rahmen zu halten (Wasser, mehr Gemüse ohne Kohlehydrate als Beilage, Salatteller, kleine Portionen, beim Frühstück und Abendessen kompensieren). Und ganz ehrlich?! Wegen deinen Kids: Sch*** auf peinlich! Was haben deine Kinder in ihrem Leben schon alles Peinliches geboten? Vielleicht siehst du beim Sport nicht aus wie Jane Fonda...na und? Du kämpfst täglich an so vielen Fronten und überwindest dich zur Bewegung. Sie sollten dich cool finden. Und wenn nicht...tja...ihr Problem. Gib nicht zu viel drauf. Es sind Kinder / Jugendliche. Entweder suchst du mit ihnen das Gespräch oder musst damit umgehen. Nur DU zählst. Es geht um deine psychische und körperliche Gesundheit. Vielleicht liegt nur ein oder zwei Mal Sport in der Woche drinn. Auch das ist super! Ich weiss nicht wie du es dir vorgestellt hast...vielleicht musst du akzeptieren dass es ein halbes Jahr braucht...oder länger...! dann ist das so! Hauptsache es geht vorwärts und nicht zurück!  

Hallo Rothkelchen: Jane Fonda! Ja, du , da bin ich weit davon entfernt. :-) Die Kids lachen mich auch nicht aus. Ich habe das Privileg, dass ich ihnen noch nicht peinlich bin, für sie bin ich sogar hübsch. Keine Ahnung - sie haben da wohl einfach einiges an Toleranz. Ich bins ja, die es peinlich findet. Meine Kids sind sportlich super drauf. Himmel, vor 6 Jahrne habe ich ihnen klettern, reiten und skifahren gelernt... Aber - wenn ich mein Fitnessprogramm anmache, kommen sie sofort her und wollen zuschauen... sogar die Katze kommt sobald die ersten Takte laufen!!! Und ja, ich könnte sie alle rausschmeissen... aber meist endet es dann in einer Familienzusammenkunft und das mit dem Sport kann man rauchen. Aber du hast Recht. Ich muss jetzt mit meinen kleinen Teenies beginnen, auch mich wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Schliesslich: Ich will wenigstens beim Skifahren und den Wanderungen wieder mit dabei sein.  

Plus ja, du hast recht: Ich muss einen langfristigen Plan haben. Ich bilde mir nur ein, wenn ich einiges leichter wäre, wäre es auch einfacher, im normalen Alltag wieder mehr Fitness einzubauen. Beim Sport dabei zu sein... Wir haben in der Firma zig Sportangebote über Mittag. Aber mit 100 Kilo passt man da nicht mal in die Yoga-Runde... Ich dachte, wenn ich so fit wäre, dass ich beim Walken mitmachen könnte, dann wäre das mein Sportplan. Restaurant... du hast recht. Man muss es einfach anders planen.  

sportbekleidung und blazer drüber 😎💪 kindern gefällt mama in der regel so wie sie ist. umgekehrt ist das auch der fall. 👩‍👧‍👦 wenn du dein workout alleine machen willst (mit oder ohne 🐈), dann teil ihnen das mit und mach die türe mit schild "nicht stören 💀" zu...PUNKT könntest du denn einzelne tage homeoffice beibehalten? 🏋️ und wie wäre es in der firma ein sportprogramm für bmi ??+ ins leben zu rufen? 

Genau auf den Punkt Rotkehlchen87😌 Ich wünsche dir ganz viel Erfolg Keinfeedback.✨ Ich mache seit dem 4. Januar jeden Morgen Sport habe mit 15min begonnen und immer ein wenig gesteigert im Moment mache ich ca. 45min und macht mir sehr Spass ausserdem geniesse ich die Zeit mit mir bevor alle andere aufstehen. Vielleicht bist du ja ebenfalls ein Morgenmensch und es muss nicht jeden Tag sein hauptsache etwas Bewegung.