Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
|
76,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 55,54g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 155,65g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Getrocknete Pflaumen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Quinoa Gepufft, Amaranth, Lidl Beerenmischung, Mangos, Kaki, Hirz Joghurt Nature, Coop Qualité & Prix Birchermüesli. Mittagessen: Migros Schweins-Nierstück Braten, Olivenöl, Balsamico, Grüner Blattsalat, Mulino Bianco Campagnole. Abendessen: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Pancho Villa Soft Tortillas, Migros Schweins-Nierstück Braten, Frühlingszwiebeln, Coop Naturaplan Mungbohnen-Sprossen, Rettich, Sellerie, Radieschen, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Farmer Soft Himbeer, Gewürzgurken, Sellerie, Tomatensaft, Mandarine, Knorr Quick Soup Croutons. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Indoor Bike - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sabina_007's Gewichtsverlauf
|