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463 kcal
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Fett: 4,06g | Eiw: 22,16g | Kohlh: 82,36g.
Frühstück: Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt, Fettfreier Milchkaffee. Abendessen: Léger Himbeersirup, Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten). Snacks/Sonstiges: Coop Sandwichtoast, Knutwiler Schnitzwaßer. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde. mehr...
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joegeli's Gewichtsverlauf
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