Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3217 kcal
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Fett: 118,65g | Eiw: 242,84g | Kohlh: 293,40g.
Frühstück: Foodspring Whey Protein Vanille, Milch 1,5%, Schokolade. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße, Erdbeeren, Foodspring Whey Protein Vanille, Milch 1,5%, Migros Vollkorn Haferflocken, Fol Epi Legere, Migros Fleischkäse, Manor Vollkornbrötchen. Abendessen: Kartoffelgratin, Entenbrust. Snacks/Sonstiges: Sponser Protein 50 Bar. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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dimitri.kindle's Gewichtsverlauf
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