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2689 kcal
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Fett: 95,14g | Eiw: 195,32g | Kohlh: 261,51g.
Frühstück: Coop Prussiens, Aprikosen, Foodspring Whey Protein Vanille, Milch 1,5%, Migros Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Coop Reiswaffel, Paprika, Anna's Best Alicesalat, Migros Beef Burger. Abendessen: Avocado, Quorn Pfeffer Grill Steak , Möhren, M-Classic Hüttenkäse, TopWell Protein Bar Chocolate. Snacks/Sonstiges: Foodspring Whey Protein Vanille, Alnatura Hafermilch, Freefrom Milch 1,5%, Milch 1,5%. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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dimitri.kindle's Gewichtsverlauf
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