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1369 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 169,44g.
Mittagessen: Blévita Sesam, Erdbeeren, Léger Magermilch, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen. Snacks/Sonstiges: Caffè Lattesso Fit, Lindt Lindor Kugel, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kaffee mit Milch. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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1893mel's Gewichtsverlauf
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