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1691 kcal
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Fett: 24,90g | Eiw: 110,15g | Kohlh: 269,36g.
Frühstück: Himbeeren, Porridge, Heidelbeeren, Léger Magermilch. Mittagessen: Barilla Basilico, Léger Hackfleisch, Uncle Ben's Langkorn-Reis, Gemüse. Abendessen: Zopf, M-Budget Magerquark, Blaubeeren, Whey Protein, Léger Magermilch. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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1893mel's Gewichtsverlauf
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