Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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62,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 157,08g | Kohlh: 163,08g.
Frühstück: Coop Peperoni, Bell Bündnerfleisch, Emmi Energy Milk 26G High Protein Vanilla, Coop Naturaplan Roggenbrot mit Leinsamen , Eigelb. Mittagessen: Migros Skyr Vanille, Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Abendessen: Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Tomaten, Coop Naturaplan Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Coop Qualité & Prix Maiswaffeln, Léger Magermilch, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Kaffee mit Milch. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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