pouuuuline25
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
63 kg
Bisher verloren: 1 kg

Aktuelles Gewicht
62 kg
Erfolg: Verlust von 0,6 kg pro Woche

Zielgewicht
58 kg
Still to go: 4 kg
Bonjours, voilà mon histoire, j'ai perdu 28 kilos, je suis passé de 85 à 57kilos. Malheureusement, j'ai repris quelques kilos ! Je suis très sportive seulement, problème au ménisque qui m’empêche de courir et sauter, donc c'est un peu le caca... Donc rééquilibrage alimentaire, un plaisir par semaine et on va y'arriver hein ! Pour le moment, j'ai trop peur de me peser, donc on va attendre un petit peu de mieux manger...

pouuuuline25's Gewichtsverlauf


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pouuuuline25's Kochbuch

Kalorien: 93kcal | Fett: 3,95g | Kohlh: 1,84g | Eiw: 12,02g
Muffin Salé au Thon
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Kalorien: 83kcal | Fett: 2,11g | Kohlh: 9,65g | Eiw: 5,35g
Pancakes Protéinés à la Cannelle
Parfaits pour un petit déj de sportif.
Kalorien: 96kcal | Fett: 2,11g | Kohlh: 9,18g | Eiw: 9,82g
Gâteau Protéiné au Cacao
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Kalorien: 49kcal | Fett: 4,20g | Kohlh: 2,09g | Eiw: 1,31g
Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Kalorien: 38kcal | Fett: 1,66g | Kohlh: 5,50g | Eiw: 0,65g
Nutella Maison
Il a vraiment le gout du Nutella.
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