penelopa1980
Mitglied seit Mai 2014
Beiträge
456
Du folgst
104
Abonnenten
318
Gewichtsverlauf

Startgewicht
70 kg
Bisher verloren: 2,4 kg

Aktuelles Gewicht
67,6 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht
67 kg
Still to go: 0,6 kg
Рост 174. Всю взрослую жизнь в весе 65-70. Работаю на качество тела, изучаю, применяю, получаю удовольствие от процесса. Из спорта силовые, иногда бассейн. С большими весами не работаю из-за спины. Ограничения в питании и голод выдерживаю плохо. Ем всё, люблю комфорт :))

penelopa1980's Gewichtsverlauf


Du folgst

YuryP65
 
k1evyinik
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
amelie_80
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
 
MariaMezentseva

penelopa1980's Kochbuch

Kalorien: 112kcal | Fett: 3,75g | Kohlh: 10,31g | Eiw: 8,85g
Печенье из Геркулеса с Творогом и Отрубями
Фитнес-рецепт. На завтрак.
Kalorien: 109kcal | Fett: 3,47g | Kohlh: 17,21g | Eiw: 2,83g
Батончики Гранола
Это и правда хороший вариант для перекуса.
Komplettes Kochbuch ansehen

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.