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miléna07

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Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

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Kalorien: 502kcal | Fett: 23,94g | Kohlh: 48,19g | Eiw: 30,98g

Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.

Kalorien: 128kcal | Fett: 2,67g | Kohlh: 21,89g | Eiw: 5,05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Kalorien: 203kcal | Fett: 11,30g | Kohlh: 8,53g | Eiw: 16,16g

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Kalorien: 65kcal | Fett: 1,66g | Kohlh: 9,45g | Eiw: 3,56g

Des galettes simple et légère.

Kalorien: 107kcal | Fett: 0,80g | Kohlh: 25,98g | Eiw: 2,64g

Un jus de légume idéal pour le petit déjeuner, à utiliser comme boisson ou meme en en-cas.

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