michelle_vaillant
Mitglied seit September 2014
|
Beiträge
647
Du folgst
8
Abonnenten
15
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
90 kg
Bisher verloren:
0,6 kg
Aktuelles Gewicht
90,6 kg
Erfolg:
konstantes Gewicht
Zielgewicht
87 kg
Still to go:
3,6 kg
|
|
Михаил, 4-й год постоянных занятий в тренажерном зале, периодизация, жиросжиг по UD 2.0 в форматах 3.5+1.5, 10.5+1.5, 4+2, 10+2, в середине июля 2016 планирую(-вал) по 6+2 (такой схемы у Лайла нет)
2017: The Flexible Diet или IIFYM (If It Fits Your Macros)
|