michelle_vaillant's Notizen, 23 Nov 17

Gender Male
Weight 92 kg
Height 186 cm

Measurements:
Waist (at navel) 90 cm
Neck (at narrowest) 39 cm
Body Fat 18 %
Fat Mass 17 kg
Lean Mass 75 kg
Body Fat Category Acceptable

92 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2237 kcal

Fett: 78,26g | Eiw: 169,84g | Kohlh: 212,36g.   Frühstück: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Ашан Булочка по-Деревенски, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Abendessen: Ностальгия Ряженка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Lactoprot MPC 85, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Ашан Груша Вильямс, Варенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Запеканка со Смородиной. mehr...