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1134 kcal
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Fett: 39,16g | Eiw: 62,23g | Kohlh: 131,72g.
Frühstück: Lait Demi Écrémé, Croissants au Beurre, Café. Mittagessen: Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pomme, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette. Abendessen: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Baguette, Compote de Pommes avec le Sucre, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Notre Jardin Coeurs de Laitue, Escalope de Veau, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). mehr...
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 Kommentare
16 Nov 17 vom Mitglied: ghis.gua
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Bonjour,
Je viens de découvrir ton profil, bravo pour ton parcours. Tu es partit du poids que je pesé et tu es aujourd'hui au poids que j'aimerais atteindre.
As-tu des conseils pour moi ?Je vois que tu manges environ 1100-1200 calories par jour.
16 Nov 17 vom Mitglied: nana0692
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Oui pas plus de 1200calories un peu moins, je compte les calories mais jamais le reste ( glucides, lipides etc ) et beaucoup de sports et le repas du soir moins calorique que le midi ( enfin je dis cela mais je fais toujours le contraire) mais je c que moins le soir sa marche encore mieux ! Bon courage
16 Nov 17 vom Mitglied: j.grandin
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merci de ta réponse, c'est drôle que tu dises ca pour le repas du soir parce que moi je vois nettement la différence quand je mange moins le soir. mais pas toujours évident à faire
17 Nov 17 vom Mitglied: nana0692
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j.grandin's Gewichtsverlauf
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